減肥日記第52天
下午不用上班
回家吃午餐～點了愛店越春真
在寧夏夜市的越式料理
內用外帶都好吃 推喔👍🏻.
今天整理了路易莎咖啡的 #佛卡夏
這次除了熱量還加上了蛋白質跟鈉含量喲
有時候小點心的熱量跟鈉會比我們想像的高
這種時候就很容易過量攝取
記得教練說鈉一天2000-2400就好囉
平均分配在三餐的話
我想我不能吃牛肉口味😅
你們平常最喜歡佛卡夏的什麼口味呢？
#驚驚減肥日記 day52
今天體重：64.8公斤
今天體脂：34.1%
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